网友问：医生您好，我是一名健康人，但是我的父亲有白癜风，我很害怕自己也换上白癜风，我应该怎么办呢?
医生答：您先不要着急，白癜风是完全可以预防的。下面为您简单介绍一下白癜风如何有效预防。
白癜风如何有效预防
1、忌服维生素，因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
2、饮食调理，荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。
3、加强身体锻炼，坚持跑步、做操，要动不要静。
4、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等，特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
5、不要在强烈的阳光下暴晒，这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。
