白癜风患者怎么摆脱心理压力
白癜风患者怎么摆脱心理压力
白癜风患者怎么摆脱心理压力?白癜风患者会因病情而使心情受到影响，如何才能从压力中解脱出来呢？在此西安白癜风医院专家提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。西安白癜风医院专家表示下面一些解压的方法你可以试一试。
★（1）给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。
★（2）给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，最好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。
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★（3）多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。
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