白癜风调整心理怎么做？健康的心理对我们成长发育有好处，不良心理影响我们的健康生活和学习，针对慢性皮肤病白癜风病人，日常生活中需加强病情的调养，多了解一些基本常识，关注病情发展。下面，西安白癜风医院专家来为您介绍一下白癜风调整心理怎么做。西安白癜风治疗就选择西安白癜风医学研究所，最好的西安白癜风医院。 》》》推荐阅读：白癜风初期如何治疗比较好呢？
白癜风调整心理怎么做？
白癜风调整心理1、坚持写日记
写日记也是抒发心情的一种方式能够更好的对抗体内体内细菌、病毒。研究人员指出，写作可以让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会承受太大压力，进而加速荷尔蒙的分泌，加快黑色素的生长。
白癜风调整心理2、坚持做“白日梦”
每天做五分钟“白日梦”，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，活跃细胞活动。教授指出，从事这类活动的人，因为压力减少，所以免疫系统的损耗也就降低了。
白癜风调整心理3、自我肯定
乐观的态度能让免疫系统维持最佳战况，在面对压力大的情形时特别重要，尤其是对白癜风患者来说，保持愉快的心境是缓解病情的一剂良药。
白癜风调整心理4、积极参加文艺活动
多听音乐，可以增强身体抵抗力。克利夫兰大学通过调查研究发现，不管喜欢哪种音乐，聆听时都能引起健康的生理反应，促进黑色素细胞的生长。而白癜风研究机构的调查结果也显示，经常参加文艺活动的人，如参加音乐会、博物馆展览、球赛等，比那些长期呆在家中的患者恢复的要好，寿命也相对长久。而且这些维持健康的方法，轻松愉快又给患者的钱财带来大的损失。
白癜风调整心理5、密切亲友关系
调查发现，朋友多的人免疫功能比内向的人好20%。研究人员认为，良好的社交关系，有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙的分泌，提高免疫细胞功能。因此对于白癜风患者来说，还是要敞开心扉，多与亲友进行交流，这样才会消除心理压力，以更好的心态与病魔抗争。
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