白癜风给人们的正常工作、学习、社交甚至恋爱婚姻等造成极大的困扰，特别是给患者本人的身心造成严重的伤害，因此要想远离白癜风的侵害，拥有健康体魄。患者一定要做好白癜风的日常防护工作，如何在白癜风战斗中立于不败？下面就跟西安白癜风医学研究院的专家进行深入探讨。
1、如何在白癜风战斗中立于不败，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，临床研究发现，约有2/3的白癜风患者在发病前收到过精神创伤，随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们承受着来源于生活、工作等各方面的压力，因此精神会长期处于高度紧张状态，经常熬夜赶项目， 不能保证充足的睡眠，这些原因都会诱发白癜风的产生，因此患者平时一定要注意放松心情，学会调整异常情绪，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、尽量避免阳光暴晒，特别是炎热的夏季，由于阳光直射地面，阳光中的紫外线照射强度大，如果白癜风患者长时间在阳光下曝晒很容易引起皮肤炎症，尤其是身体暴露部位比如头部、面部、四肢等会导致黑素细胞受损，丧失产生黑素的能力诱发皮肤白斑。但是适当的日晒可以促进黑素的合成，因此白癜风患者应该主动地、适度地配合日晒。
3、多进行体育锻炼，提高自身免疫力，研究已经证实，白癜风的发病与自身免疫力下降有一定的关系，因此专家建议患者平时应该选择适合自己的运动方式，多参加体育运动，不仅可以促进血液的循环，提高肺活量，增强人体的免疫功能，帮助远离白癜风的侵害。
4、如何在白癜风战斗中立于不败，纠正不良的饮食习惯，制定科学的膳食食谱，合理的饮食不仅可以补充人体所需还能有效的预防疾病的产生，因此患者平时要纠正偏食、挑食等不良习惯，保证营养的均衡全面，在医生的正确指导下补充微量元素或其他营养物质，平时牢记饮食禁忌，制定科学的膳食食谱。
通过专家的介绍相信大家已经了解了如果在日常生活中做好科学的预防和护理工作，希望专家的介绍对大家有所帮助，最后专家提醒白癜风的治疗是一个漫长的过程，因此治疗期间患者不要操之过急，保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案一定能将白癜风赶走。
为加强国际皮肤科诊疗领域学术交流，促进白癜风前沿技术的临床推广，推动我国皮肤性病诊疗标准、规范发展，8月2日，备受全国患者关注的白癜风治疗学术大会--GX-B白癜风临床科研与技术成果转化推广学术大会在北京隆重举行。大会现场启动全国白癜风康复爱心通道，从而揭开了全国GX-B白癜风救治与康复百千万工程序幕，即在百个城市，千家协作医院，爱心救治一万名白癜风患者，将通过029-82531111为患者提供免费咨询。大会还评选出了“全国白癜风十佳医院”、“白癜风治疗突出贡献奖”。
