随着春季的来临，阳光明媚、百花竞艳，很多人选择了外出踏青，去欣赏自然的美景，同时也让工作已久的自己得到放松！春暖花开，让人们的心情格外舒畅，但踏青后出现的疾病对人体造成了损害！白癜风患者外出应注意哪些护理呢？
西安仁爱白癜风医学研究院专家赵河臣主任为我们介绍在春季，大家还应该掌握以下的一些保养方式：
宜空气好
春季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
宜粥调养
春季饮食忌粘硬生冷；营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥糯米红枣百合粥八宝粥小米牛奶冰糖粥等最适宜。
宜入睡早
春日阳气阴寒，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。请微笑应对白癜风诊断
宜出汗
春属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液；故春“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
宜健脚
健脚即健身；人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位；每天坚持步行半小时以上，活动双脚，早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环；此外，选一双舒适暖和轻便吸湿性能好的鞋子也非常重要。这些方法都可以帮你度过一个快乐健康的春季。
在外出踏青的同时，少不了水分的补充，食物的充饥和一些运动！就此赵河臣主任还着重强调：春季多喝水！喝水可以降低血液粘稠度，促进睡眠，还可以美容。但是，请不要喝可乐、汽水、酒等刺激性的饮品。尽量多吃天然、绿色的食品。但白癜风患者还要注意不吃富含有维生素C多的食物、水果和蔬菜，如草莓、杨梅、橘子、柚子、西红柿、青椒等。尽量穿宽松的衣服，让自己的肢体释放开，享受阳光，享受踏青的乐趣！与此同时也要尽量避免外伤，以免出现外伤性白斑！
