世间万物均有其规律性，也就是说世界上不同的事物还各有由其自身发展规律所决定的分段过程。
运动过犹不及
如果能恰当地掌握好这种过程，顺应其发展规律，就能使其正常、顺利及充分地发展；若违逆其规律，搞得太过或不及，就不仅不能获得预期的效果，甚至还会产生反效果，这也是我们日常中所说的物极必反的道理。相关链接
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对于我们人体来说，同样可以说健美体格的发展过程也不例外。认清了健美训练的阶段性，就能在宏观认识的基础上作出一步步实现你的训练目标的分殷规划。这些理论都是在现实中得到了实践证明的。
同理，世间上也没有绝对的事情，也就是万物相对论了，一种事物发展阶段的划分标准，常有多种不同的看法，即使对内行的人来说，其看法也不会完全一致，但也总有为多数人赞成而称之为公认标准的。
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